wit k2

[...] grzyb jednak antybiotyk nie pomógł (czasy gdy jeszcze wierzyłem w pomoc urologa). Teraz naprawdę mi taka terapia pomogła. No i jeszcze przez tydzień brałem 60tys. jednostek witaminy D3+K2. Powodzenia Panowie z tą nierówną walką. Mam nadzieję, że zażegnałem to diabelstwo, bo naprawdę nic mi tak nie pomogło jak to trio co napisałem wyżej. [...]

[...] tyle , bo już zasypiałam w miejscu i więcej wygibasów mi się nie chciało robić. Miska: Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidorki koktajlowe, kapusta kiszona Suple: zm6, wit. d3 k2, tran, wapń *Brzuchol cos wzdęty, już dawno mi nie dokuczał, więc nie wiem co mu w tym tygodniu nie pasuje [...]

[...] - ok ale nie ma na razie sił na 8kg, na pewno nie we wszystkich seriach Bic i tric - ok. Miska: Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, sałata, cukinia, papryka Suple: ZM6, wit. D3+K2, tran, koper włoski /SFD/Images/2016/4/14/cdaa039f62bd4716b2a480645bff7d45.jpg Z przemysleń: - już nigdy, przenigdy z własnej woli nie będę robić treningu , w [...]

[...] A oglądanie Chrisa i Charlize w akcji satysfakcjonujące, jak zawsze :-) Miska: Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, sałata, cukinia, papryka, rzodkiewka Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, koper włoski Ostatnio zwróciłam jeszcze uwagę na płyny i ilosć snu i srednio wychodzi : Płyny : 3-4l wody + 2 czarne kawy + kubek herbaty zielonej lub [...]

[...] na rozgrzewkę zrobić %-) a i tric jakos przy okazji dostanie, że domsy okrutne przez cały tydzień Miska: Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, sałata,, rzodkiewka Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, żelazo /SFD/Images/2016/4/18/1a93a7d54d4d400a971fe1e0e3c513d9.jpg /SFD/Images/2016/4/18/c55a00d3b3884f4483bf6c29619e0bdf.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Zawsze zabawne jest też jak pompują mi się przedramiona, zegarek w czasie treningu luzuję o 3 oczka %-) Miska: Warzywa: pomidor, sałata, papryka, rzodkiewka Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, /SFD/Images/2016/4/18/9d8b8613a899414ba90dfbc95bc695d5.jpg /SFD/Images/2016/4/18/0cd857f38975406b8d731679a57473d2.jpg Pomiary : To ciało jest uparte jak [...]

[...] dłużej czekać - było warto. Miska: Warzywa: 150g szparagów, 50g pomidorów, szczypiorek, kilka lisci szpinaku, 150g fasoli szparagowej = ok. 370g warzyw Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, żelazo, witaminy sport Olimp /SFD/Images/2016/4/25/85077ab02c914adbb6c27c381729b77d.jpg Moje cudeńko - Tarta czekoladowa :-) [...]

[...] specjalnie do kina się na niego wybierać raczej nie warto. Miska: Warzywa: 50g szparagów, 120g pomidorów, 80g ogórków kiszonych, 50g fasoli szparagowej = ok. 300g warzyw Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, wapń, witaminy sport Olimp /SFD/Images/2016/4/25/8ad3c708f1bf4148b8c93421fc952e5c.jpg /SFD/Images/2016/4/25/2265648f981e41779f8adbef80802b3b.jpg

[...] wcinam w większych ilosciach, to na własną odpowiedzialnosc. Miska: Warzywa: 100g kalafiora, 100g brokuła, 50g pora, 150g papryki, garsc szpinaku = 420g warzyw Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, witaminy sport Olimp /SFD/Images/2016/4/26/e04db721bbc34b15b6fdf4ebb0c17c22.jpg Podsyłam Wam linka do przepisu na brownie ze sliwką, które jest przepyszne [...]

[...] z ustawieniem stóp ale nic nie działało. Miska: Warzywa: 150g rzodkiewek, garsc szpinaku, 50g papryki, 100g ogórków kiszonych, 100g pomidorów, 100g marchwii = ok 500g warzyw Suple: ZMA, wit. D3+K2, tran, witaminy sport Olimp /SFD/Images/2016/4/27/363ffd37760f4a6bb11f0cb032e56c74.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-04-27 09:39:27

[...] 4 hormony to spyta a dlaczego akurat te i co mi dolega że chcę je sprawdzić. Niestety społeczeństwo pomału dojrzewa ale do części lekarzy jeszcze nie dociera że tańsza jest profilaktyka niż leczenie. Od pół roku biorę Zincas forte i Magnez , wit D3 i K2 i wit C, czy to może przekłamać wyniki ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-11-29 08:01:51

Ok, dzięki. Biorę też D3 + K2 MK7 i wit C bo tego z diety raczej ciężko dostarczyć.

[...] trzeba. Po dojściu do odpowiedniej wagi trzymamy proporcje 1:3:0,7 ewentualnie dorzucamy tłuszczu jeśli mamy dużo ruchu. Na diecie optymalnej trzeba pamiętać o suplementacji wit C(jak oprócz wit C polecam jeszcze siarkę organiczną, D3+ K2 mK7) Jeśli chodzi o dania wszystko zależy od tego co lubisz jeść.Jeden woli kurczaka, drugi świnke. Ogólnie [...]

Również suplementuję Wit D3 i K2, Wit C. W sumie od nie dawno zacząłem taką suplementację, zobaczę jakie efekty z tego będą, zwłaszcza, że jakiś czas po rekonstrukcji ACL jestem. Myślałem, żeby dorzucic kolagen jakiś do tej Wit C. Nie wiem czy kupić w tabletkach, albo jakiś proszek coś bardziej naturalnego. Póki co wpierdzielam galaretki z [...]

diego55 - Twoje rekomendacje dotyczące przyjmowania okreslonych dawek wit D i K2 nie mają wsparcia w literaturze fachowej, a co najwyżej w szarlatanerii. Z racji tego, iż nie znamy potencjalnych skutków ubocznych przyjmowania tak duzych dawek, sugeruję trochę powściągliwości. Warto zwrócić uwagę co dzieje się z parathormonem po przyjęciu dawki wit [...]

diego55 - Twoje rekomendacje dotyczące przyjmowania okreslonych dawek wit D i K2 nie mają wsparcia w literaturze fachowej, a co najwyżej w szarlatanerii. Z racji tego, iż nie znamy potencjalnych skutków ubocznych przyjmowania tak duzych dawek, sugeruję trochę powściągliwości. Warto zwrócić uwagę co dzieje się z parathormonem po przyjęciu dawki wit [...]

[...] omega 3-6-9, lecytynę ona też poprawi lipidy. Daje omega 3, 6g lub 4 gdy zamiast twarogu i masla orzechowego mam lososia. Dokupie pozostale, ktore wymieniles. Daje compleks witamin, dodatkowa B-complex, wit. C, D3+K2. Z mineralow dodatkowo co drugi dzien Potas i codziennie Wapno, no i oczywiscie ZMA. Daje tez Esseliv i to [...]

Witaj! Na noc pije ostatnio po 3 jogurty bakomy 0 % fatu, nie ukrywam ze bardzo dobrze sie czuje lepiej śpię. jak dobrze trawisz produkty tego typu to ok:) musisz jednak uwazac by nie byly to jogurty mocno naładowane cukrami, tak to jeżeli maja sporo bialka, to spoko opcja pzred snem, zerknij sobie na produkty typu skyr zwłaszcza z Pilosa w lidlu [...]

-nic nie odstawiaj, trzymaj się zaleceń endo, ale dorzuć tą k2. Poleca się zresztą bardzo często równolegle suplementację wit.A, ze względu na to, że te 3 witaminki działają synergicznie. -dorzuć morfologię z rozmazem + lipidogram pełny - chyba, że to miałeś na myśli pisząc 'cholesterol' :-)

suplementował bym jedynie 03, D3 + K2, wit C, selen, zamiast supli z mag,wapnem pił dobrą wode mineralna i starczy w zupełności Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-17 17:26:33